Effektiver und flexibler Online-Rückbildungskurs! Die Übungen sind gut erklärt und perfekt für Mütter, die sich Zeit flexibel einteilen müssen. Der Fokus liegt auf Beckenboden- und Bauchmuskelstärkung, und das Training kann jederzeit pausiert und fortgesetzt werden. Besonders hilfreich fand ich die Integration von Alltagsbewegungen und die Möglichkeit zum Austausch mit der Kursleiterin.

Aufgrund von Schwierigkeiten in der Rückbildung bei meinem zweiten Kind, war es mir nun nach der dritten Geburt besonders wichtig, nachhaltig und ernsthaft Rückbildung zu machen. Ich bin sehr froh, auf dieses Angebot gestoßen zu sein. Das langsam steigende Level, in Kombination mit den Live Sessions, die fundierte und gut erklärte Theorie, lassen mich sehr gut aufgehoben wissen, Sorgen für gute Abwechslung und machen es leicht, sich auch abends noch zu etwas Sport zu motivieren!

Toll, dass es Online und Live Kurse gibt auf die man immer Zugriff hat und vorallem auch dass man persönliche Fragen stellen kann..

Habe mich spontan für den online Kurs entschieden und hatte gleich mal Glück eine live Stunde mitzumachen. Super angenehm und für jedes Level!

Die Rückbildungskurse sind super und machen einen zum Sachverständigen des eigenen Beckenbodens 🤓. Das Onlineangebot erlaubte es mir, die Kurse, wann immer es mit zwei Kindern zuhause passte, flexibel und in meinem Tempo zu absolvieren. Auch mit der Kostenbeteiligung der Krankenkasse hat alles problemlos funktioniert! Vielen herzlichen Dank an das MamaWORKOUT Team für die Arbeit, die ihr hier rein steckt!

Toller Inhalt!! Sehr empfehlenswert für alle Mamas und werdenden Mamas ♥️

Toller Rückbildungskurs, vor allem das Gesamtpaket von Übungen im Wochenbett, dann die Rückbildung und anschließend Aufbauübungen ist sehr praktisch.

Grosser Fan der Videos

Wirklich guter Kurs, mit Motivation dranzubleiben. Wird meistens von der Krankenkasse bezuschusst! Sehr wertvoll!

Ich finde den Aufbau des Programms klasse und es ist auch toll, dass der Kurs von den Krankenkassen bezuschusst und in den meisten Fällen sogar komplett übernommen wird!

Mir wurde damals, nach der Geburt meines ersten Kindes, die Regeneration im Wochenbett empfohlen und dieser Kurs hat mich so überzeugt, dass ich bin seitdem bei MamaWORKOUT geblieben bin: Rückbildungskurs, Ganzkörperfitness und jetzt aktuell - für Kind Nr. 2 - Fit in der Schwangerschaft. Ich muss sagen, dass der Rückbildungskurs tausend Mal besser war als der, den ich in meiner Stadt "in echt" besucht habe. Es wird (wie auch bei allen anderen Kursen) alles total gut erklärt, man hat wird immer darauf hingewiesen, worauf man bei den Übungen achten soll und ich habe erst durch MamaWORKOUT richtig gelernt, meinen Beckenboden anzusteuern und zu kontrollieren, was ja bei Geburt und danach (und eigentlich auch schon davor, also während der Schwangerschaft) enorm wichtig und hilfreich ist. Alle Kurse sind durchweg von der Intensität genau so, wie es sich richtig anfühlt für den Körper (immer mit der Möglichkeit zu variieren und leichtere oder schwerere Varianten zu wählen). Das habe ich z.B. bei meinem Rückbildungskurs vor Ort ganz anders empfunden, das war vom der Intensität viel zu heftig und der Körper war nach der Geburt (bei mir speziell nach Kaiserschnitt) noch gar nicht bereit für ein intensives Training mit Springen etc. Auch die Livekurse sind super, ich würde mir wünschen, dass es davon noch mehr gäbe! Vielen Dank für das tolle Angebot rund im MamaWORKOUT!!!!

Meine Frau hat mit dem Online-Kurs Fit in der Schwangerschaft sehr gute Erfahrungen gemacht und kann es nur weiterempfehlen.

Ich habe nach der Geburt meiner Tochter den Kurs online Beckenboden Rückbildung im Anschluss an den Rückbildungskurs bei meiner Hebamme gemacht. Ich bin begeistert vom Kurs!! Der Kursinhalt ist toll aufgebaut mit einem Mix aus Theorie, Übungen und auch Praxistipps -bspw. wie verhalte ich mich im Alltag. Dabei steigert sich das Niveau von Woche zu Woche. Die Übungen sind gut und verständlich erklärt und es wird darauf geachtet auch immer wieder an die Anspannung des Beckenbodens oder die korrekte Ausführung zu erinnern. Für offene Fragen gibt es auch noch Livekurse mit der Möglichkeit fragen zu stellen. Alles in allem ein gut durchdachtes Konzept und sehr zu empfehlen!! :)

Ich bin sehr zufrieden, sehr gut erklärt. Kann ich nur weiterempfehlen.

Die gut erklärten Workouts lassen sich gut in den Alltag mit Baby einbauen. Auch die Übungen während der Schwangerschaft waren super. Nur zu empfehlen!

Tolle Kurse, kann ich wirklich nur empfehlen! Egal ob Sport für Schwangere, Rückbildung oder Sport danach - alles macht einfach Spaß und ist auf verschiedene Bedürfnisse abgestimmt.

Nach der Geburt meines zweiten Kindes habe ich alle Kurse von MamaWorkout absolviert. Das Ganzkörper-Fitness Training abschließend dann über drei Monate. Ich bin total begeistert und würde diese sympathischen Kurse jeder Mutter weiterempfehlen, die nach der Schwangerschaft nachhaltig zurück in ihre alte Fitness kommen möchte. Nach nun neun Monaten bin ich sogar fitter als vorher. Auch die persönliche Betreuung bei individuellen Fragen läuft super unkompliziert und fachlich auf dem neuesten Stand. Also ran an das Programm. Fitness tut so gut (und erleichtert den Alltag mit Kindern ungemein)!

Super Konzept, das sich wunderbar in den Alltag integrieren lässt.

Tolles Kurskonzept! Es begleitet einen von der Schwangerschaft bis in den Mama-Alltag mit hilfreichen Tipps, dem richtigen Maß an Theorie und kurzen, durchdacht aufgebauten Übungseinheiten. Die Einheiten sind effektiv und gut im Alltag mit zwei Kindern umsetzbar. Super finde ich auch den Kurs Regeneration im Wochenbett.

Gute Kurse

Gefällt mir super, alles gut strukturiert. Man kann sich selbst die Zeit einteilen, was super ist, da es unser zweites Kind ist.. da ist es was schwieriger mit den Rückbildungskurs bei der Hebamme Vorort. So ist es optimal und es gibt auch Zooms, falls man es doch mal schafft, ansonsten kann man die Aufzeichnung später gucken :)

Ich habe den Rückbildungskurs gebucht und bin total zufrieden! Die Kurseinheiten sind kurz und an dem täglichen "Geschehen" anpassbar! 😊

Fundierte Kurse, um den Mama Körper zu stärken: hier gibt es abwechlslungsreiche Übungen wo jede was finden kann. Top! Man hat das Gefühl, dass sich hier wirklich jemand auskennt, auch zu den immer präsenteren Themen Beckenboden & Rektusdiastase.

Ich bin super begeistert. Ich kann entscheiden wann und wo ich trainiere, je nachdem wie es Baby klappt. Der Kurs ist viel besser als mein Rückbildungsyogakurs im Krankenhaus! Es wird Wissen vermittelt und die Stabilität sukzessive aufgebaut.